Kebiasaan Wanita yang tak sehat setiap hari

Pada umumnya wanita selalu melakukan kegiatan yang dapat mendukung kecantikan dan kesehatan tubuhnya. Namun ada beberapa kebiasaan Wanita yang tak sehat yang sering dilakukan setiap hari. Peran wanita sebagai pengurus keluarga. Wanita adalah panduan menuju kehidupan yang fit dan sehat dari anggota keluarganya. Namun ada beberapa kebiasaan buruk wanita yang membuat hidupnya menjadi tak sehat. Apa saja?

Berikut beberapa kebiasaan tidak sehat yang sering dilakukan wanita, sumber: boldsky, Jumat  6-7-2012. Kebiasaan Wanita yang tak sehat setiap hari yang pertama adalah Diet ketat. Diet pada dasarnya adalah mengatur pola makan sehat, namun banyak yang salah mengartikan menjadi mengurangi porsi atau waktu makan. Bahkan ada yang gila-gilaan melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan.
Salah-salah ingin menurunkan berat badan, diet ketat justru dapat merusak tubuh wanita. Diet ketat dapat menyebabkan penuaan dini karena kulit tidak mendapatkan nutrisi yang tepat. Selain itu juga menyebabkan tubuh kehilangan banyak otot dan jaringan, yang pada gilirannya dapat melemahkan otot, mengurangi stamina bahkan melemahkan tulang. Kurangnya gizi dan mineral dapat merusak organ tubuh. Ingat bahwa setiap bulan wanita mengeluarkan sejumlah darah pada saat menstruasi, sehingga harus menyeimbangkan tingkat darah agar tetap sehat dan terlihat cantik. Diet tanpa bimbingan yang tepat dapat merusak keindahan wanita.

Kebiasaan Wanita yang tak sehat setiap hari yang kedua adalah Tidur pakai bra. Untuk memperbesar ukuran payudara dan menjaga bentuknya, banyak wanita memakai bra yang pas sangat ketat. Bahkan tak jarang juga menggunakannya saat tidur. Padahal tidur dengan menggunakan bra merupakan kebiasaan tak sehat untuk wanita. Pertama, bra ketat dapat mengurangi aliran darah pada payudara sehingga membuka gerbang untuk kanker payudara. Mengenakan bra saat tidur adalah risiko lain. Kurangnya sirkulasi darah dapat berisiko untuk payudara Anda. Lebih baik pilihlah ukuran bra yang pas untuk meningkatkan bentuk payudara. Bra yang tidak pas dapat dapat merusak bentuk payudara dan juga menyebabkan sakit punggung dan leher.

Kebiasaan Wanita yang tak sehat setiap hari yang ke tiga adalah Menggunakan anting yang berat. Wanita suka menggunakan aksesoris. Anting menjuntai berat terlihat lebih hebat bagi wanita. Padahal kondisi tersebut dapat memperbesar lubang tindik di cuping telinga dan berisiko merusak daun telinga.

Kebiasaan Wanita yang tak sehat setiap hari yang ke empat adalah menggunakan sepatu hak tinggi. Menurut sebagian besar wanita, sepatu hak tinggi dapat menaikkan tingkat kepercayaan diri dan juga membentuk postur tubuh. Tapi sepatu hak tinggi juga memiliki beberapa kelemahan. Pergelangan kaki terasa sakit, nyeri sendi dan sakit punggung adalah masalah kesehatan umum yang dihadapi beberapa wanita setelah memakai sepatu hak tinggi.

Kebiasaan Wanita yang tak sehat setiap hari yang ke lima adalah salah pilih celana dalam. Kebersihan organ kelamin sangatlah penting. Wanita perlu berhati-hati dalam memilih celana dalam. Banyak celana dalam yang terlihat menggoda tapi belum tentu nyaman.
Celana sintetis tidak mudah kering sehingga membuat alat kelamin rentan terhadap infeksi ragi, bau tak sedap juga gatal-gatal. Pastikan Anda mengenakan pakaian dalam katun karena bahan ini lebih ringan dan mudah kering.

Cara makeup untuk mata bermasalah

Mata dapat menggambarkan kondisi fisik dan psikis seseorang. Kondisi bola mata yang prima dan bening dapat menunjang kecantikan wanita. Karena suatu penyakit mata terlihat merah dan ini dapat merusak penampilan. Untuk itu jaga kesehatan mata. Karena banyaknya aktifitas di luar yang padat sehingga kondisi tubuh terasa letih, mata pun dapat terpengaruhi oleh keletihan tubuh. Mata lelah dapat merusak keseluruhan tampilan karena munculnya kantung mata. Namun dengan cara make-up atau tata rias pada seputar kelopak mata yang tepat, masalah ini dapat teratasi.

Mata merah dan kantung mata merupakan dua masalah yang sering dihadapi oleh wanita. Namun anda jangan patah semangat agar tetap cantik penampilan anda. Berikut kami akan menunjukkan bagaimana cara make-up untuk mata yang bermasalah.

Mata yang berubah jadi merah dapat diatasi dengan cara make-up yang tepat. Dengan menggunakan make-up mata bernuansa keemasan. Penggunaan warna merah pada seputar kelopak mata dapat mengaburkan warna merah bola mata anda. Gunakanlah eye shadow warna emas muda di area kelopak mata sampai tulang alis. Untuk menonjolkan warnanya gunakan eye shadow warna coklat tua yang agak gelap tepat dibawah alis mata.  Jangan lupa menambahkan maskara agar menambah kesan dramatis pada seputar mata. Hindari penggunaan warna bernuansa merah pada make-up karena akan memperjelas mata merah anda.

Lingkar mata hitam pada area kantung mata perlu diatasi dengan make up khusus. Jangan mencoba melakukan dengan menutupi fondation dan concealer yang banyak. Hal ini akan memperjelas warna kantung mata. Gunakanlah eye liner guna mengalihkan pandangan ke bagian atas mata anda. gunakan eye shadow yang berwarna gelap seperti warna coklat tua atau hitam juga dapat menjadikan penampilan anda semakin glamor (teknik smokey eyes). Lingkar mata hitam juga dapat tersamarkan dengan menggunakan bubuk kilap (shimmer) di bagian atas mata dan bagian bawah mata. Efek pantul dari kilap ini dapat mengurangi lingkar hitam pada mata.

Kebiasan kecil sebagi pemicu penyakit diabetes

Penderita penyakit tidak serta merta langsung menderita penyakit ini. Ada beberapa hal kebiasaan kecil yang sehari-hari dilakukan terus-menerus sehingga hal inilah sebagai pemicu penyakit diabetes. Hal kebiasaan kecil yang pertama adalah kebiasaan minum teh manis. Perlu kita ketahui bahwa segelas teh manis kira-kira mengandung 250-300 kalori, tergantung kepekatan teh. Kebutuhan kalori wanita dewasa rata-rata adalah 1900 kalori per hari, tergantung banyaknya aktifitas. Dari teh manis saja tubuh sudah mendapat 1000-1200 kalori. Belum lagi ditambah tiga kali sehari makan nasi. Tips kesehatan untuk pengganti minum teh adalah perbanyak minum air putih, tanpa gula atau membatasi konsumsi gula. Tidak lebih dari dua sendok teh sehari.

Kebiasaan sehari-hari makan gorengan. Gorengan memiliki kandungan lemak tinggi. penumpukan kolesterol jahat (LDL) dan penumpukan trigliserida menjadi pemicu utama berbagai penyakit termasuk diabetes dan stroke. Sebagai pengganti gorengan untuk aktifitas sehari-hari adalah kacang Jepang atau pie buah.

Kebiasaan sehari-hari suka ngemil. Ngemil adalah suka makan makanan kecil / camilan. Camilan biasanya menganfung hidrat arang yang tinggi tanpa kandungan serat. Sementara itu, camilan mengndung gula dan tepung yang biasanya terkandung di dalamnya mempunyai peranan dalam menaikkan kadar gula dalam darah. Sebagai pengganti camilan sebaiknya mengkonsumsi buah potong segar.

Kebiasaan kurang tidur atau sering begadang juga akan memicu penyakit diabetes. Kurang tidur selama 3 hari berturut-turut mengakibatkan kemampuan tubuh memproses glukosa menurun drastis. Artinya, resiko diabetes semakin mengingkat. Kurang tidur juga dapat merangsang sejenis hormon dalam darah yang memicu nafsu makan berlebihan yang menyebabkan kadar gula naik drastis. Anjuran medis, sebaiknya cukup tidur. Tidur tidak kurang dari enam jam sehari.

Saya merekomendasikan suatu produk herbal yang mampu mengatasi penyakit diabetes ini. Produk herbal itu namanya mikrotonik. Untuk melihat perihal produk mikrotonik ini silahkan mengunjungi www.herbalmikrotonik.blogspot.com. Semoga produk yang saya rekomendasikan dapat bermanfaat bagi penderita penyakit diabetes. Serta semoga kita dapat menghindari kebiasaan kecil sebagi pemicu penyakit diabetes.

Kebiasaan Merokok Pada Wanita

Di Indonesia, di era tahun 60-an, trend kebiasaan merokok pada wanita mulai bermunculan terutama pada area perkotaan. Trend ini mulai muncul di kota karena gencarnya promosi rokok dan munculnya berita tentang wanita di dunia barat banyak yang merokok. Padahal di Indonsia kebiasaan ini sudah lama ada semenjak penjajahan Belanda. Pada era ini banyak wanita yang terbiasa menginang ( kebiasaan mengunyah tembakau dicampur sirih dan apu). Dari kebiasaan menginang yang merupakan sarana tradisional berubah menjadi merokok yang nota bene berbahan dasar yang sama yakni tembakau. 

Di era global seperti ini, semakin banyak wanita dewasa yang menjadikan kegiatan menghisap rokok sebagai suatu kebiasaan di waktu senggang. Bahkan dikalangan wanita perokok, hal ini sudah menjadi trend walaupun kegiatan itu sangat membahayakan kesehatan.

Rata-rata wanita perokok mengaku, menghabiskan satu bungkus rokok sehari sudah menjadi kebiasaan. Disaat senggang, beberapa wanita mengaku, merokok bisa membantu mereka meringankan stres karena tumpukan pekerjaan atau masalah percintaan.

Sekedar informasi, satu rokok saja yang Anda hisap setiap hari, bisa merusak kesehatan. Para ahli mengatakan bahwa setiap batang rokok yang Anda hisap, akan menyebarkan racun dan karsinogen yang bisa merusak seluruh sistem tubuh Anda. Kanker paru-paru dan penyakit jantung adalah resiko utama dari rokok.

Oleh karena itu, jangan jadikan rokok sebagai trend tapi fikirkan resikonya sebelum Anda melakukannya, karena efek samping dari rokok sangat membahayakan kesehatan, terutama untuk para wanita muda. Efek dari rokok bisa menyebabkan penuaan dini. Kulit jadi mudah keriput dan timbul bercak-bercak. Merokok di usia muda juga bisa mempengaruhi masalah kesuburan Anda. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita perokok lebih cenderung memiliki telur yang rusak, mengalami masalah dalam kehamilan, dan menyebabkan angka keguguran yang lebih tinggi daripada wanita yang bukan perokok.

Tidak bisa dipungkiri, perokok menyumbang banyak pendapatan daerah dari cukai bandrol. Selain bandrol, rokok juga menghasil pajak penghasilan yang cukup sinifikan, lihat dari pembayaran pajak terbesar di Indonesia, banyak nama di posisi 50 besar adalah dari perusahaan rokok. Belum lagi dari pendapatan pajak atas iklan yang menjamur di mana-mana. Singkat kata, karena perokok yang rela uangnya dibagi-bagi, ribuan orang merasakan manfaatnya. Konon menurut sebuah cerita dari mulut ke mulut, kota Kediri bisa tetap ada dan masyarakatnya bisa cukup makmur, karena jasa perokok Indonesia yang setia membeli "Garam"

Bagaimana menurut pendapat anda tentang "Kebiasaan Merokok Pada Wanita"? Silahkan meninggalkan komentar

Kepekaan perut pada wanita

Bagi setiap orang, sakit di bagian perut merupakan identik dengan diare ataupun sembelit. Demikian pula Irritable Bowel Syndrome (IBS). Penderita pencernaaan  peka menjadi sering buang air besar. Yang semula konsistennya padat menjadi cair. Namun setelah manjalani pemeriksaan x-ray dan kolonoskopi, tak diketemukan kealinan struktur maupun anatomi di saluran pencernaan.

Dokter Heru Wiyono SpPD mengatakan, seseorang dianggap mengalami IBS bila menderita nyeri perut berulang minimal selama tiga hari. Keluhan ini selalu muncul dalam tiga bulan terakhir, nyeri perut dapat berupa sulit BAB, tak bisa menahan BAB dan kembung. Sindrom ini kambuhan, diikuti nyeri kepala, pinggung dan ganguan saluran kemih, derajat IBS bervariasi dan sangat individual. 

Terlalu lama menunda pengobatan   dapat beresiko menggangu produktivitas dne menurunkan kualitas hidup. Secara keseluruhan pencernaan yang peka diderita 10-20 persen dewasa dan kebanyakan wanita. Ketidak seimbangan hormon saat menstruasi adalah sala satu penyebabnya. IBS ringan hingga sedang dapat diterapi dengan obat yang bereaksi langsung pada saluran cerna. IBS berat umumnya mersa nyeri terus diikuti gangguan psikososial.

Beberapa hal hendaknya dihindari pasien,  konsumsi permen karet dan minuman bersoda. Juga hindari makan buah dan sayur yang mengandung gas yang dapat memicu sakit dan perut kembung, seperti kubi dan ubi. Penderita juga diminta tak maengkonsumsi makanan yang mengan dung pemanis buatan  (sorbitol & manitol) serta fruktosa. Jenis makanan ini dapat mengakigatkan diare, kembung dan kram perut.

Pembalut wanita, Pilihlah yang cocok

Saat ini, banyak promosi di tv mengenai pembalut plus dan dipasaran banyak beredar pembalut wanita dengan tambahan yang katanya antibakteri, produk herbal dan antioksida. Bagi kita orang awam agak kebingungan dalam memilih pempalut yagn baik plus menyehatkan dengan kata lain tidak akan memunculkan penyakit baru di kemudian hari.

Menurut dr. Rachmad Poedyo Armanto, SpOG, sebenarnya tak ada kategori khusus dalam hal pemilihan pembalut wanita. Namun yang terpenting adalah pembalut tersebut dapat menyerap darah haid secara optimal. Hal itu terpenuhi ketika frekuensi pembalut sering kali harus diganti setiap beberapa waktu. Jika diras pembalut sudah penuh, harus diganti yang baru. Berapa kali sebaiknya menggantinya? Tak ada ketentuan khusus mengenai ini, karena jumlah darah menstruasi yang dikeluarkan sangat individual. Tiap orang tidak sama ketika mengalami haid.

Pada masa menstruasi, darah haid yang keluar sangat banyak. Jika demikian, seseorang perlu lebuh sering mengganti pembalut. Dalam sehari, anda bisa ganti pembalut lebih dari tiga kali. Rachmad mengatakan, tingkat keasaman vagina berkisar pada Ph4,5. Menstruasi justru menghasilkan senyawa sekresi yang cenderung bersifat basah. Untuk itu, darah haid di pembalut yang tidak segera dibersihkan dapat menjadi media pertumbuhan bakteri dan jamur.

Saat menstruasi, suasana di daerah intim kewanitaan cenderung lebih lembab dari pada biasanya. Akibatnya, bakteri dan jamur banyak berkembang biak di daerah ini. Sering mengganti pembalut mengurang lecet pada daerah ini. Menurut Rachmad, wanita tidak perlu menggunakan pembalut khusus dengan tambahan ahan antibakteri, antioksidan maupun herbal. Karena darah haid keluar dari liang senggama. Sedangkan didaerah tersebut terdapat kuman flora yang dapat mempertahankan keasaman vagina. Antibakteri hanya bekerja pada daerah kemaluan. Tak sampai masuk ke liang senggama. Jadi sia-sia menggunakan jenis tersebut. Bila jarang ganti pembalut tentunya kuman akan berkembang biak. Intinya adalah wanita harus sering mengganti pembalut agar sehat organ kewanitaannya. sumber: Jawa pos 14-01-2010