Makanan Penyebab Encok & Asam Urat

ENCOK, siapa yang tidak kenal penyakit klasik ini? Biasanya encok dihubungkan dengan orangtua yang persendiannya sering nyeri. Encok merupakan jenis rematik yang menyakitkan dan dapat memengaruhi satu atau lebih persendian, tetapi biasanya terjadi pada kaki. Biasanya diobati dengan obat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit. Makanan tertentu dapat memicu serangan, Anda harus tetap sadar atas apa yang Anda konsumsi.

Encok terjadi ketika asam urat mengkristal dan menumpuk dalam sendi. Asam-urat yang berfungsi sebagai antioksidan dan perlindungan bagi lapisan pembuluh darah kita di level normal dibuat selama pemecahan zat organik yang ditemukan dalam makanan yang disebut purin.

Ada beberapa makanan yang harus Anda hindari dan kurangi agar encok tidak menjadi lebih buruk, seperti dilansir Healthline.

Daging dan jeroan. Jeroan punya kandungan purin yang tinggi. Hati, ginjal, otak, lidah dan babat, semua jeroan tersebut harus benar-benar dihindari. Semua daging mengandung purin, jadi asupan daging Anda harus dibatasi, sekitar 4 ons per hari. Contoh daging, termasuk babi, ayam, bebek, angsa, ham, kelinci, domba, kalkun, domba, sapi, dan daging rusa. Purin cukup tinggi dalam makanan yang mengandung unsur hewani, seperti kuah, kaldu, dan sup ayam.

Ikan dan seafood. Ikan dan makanan laut juga merupakan sumber dari purin. Yang paling buruk bagi penderita asam urat ialah kerang, sarden, ikan teri, dan makarel. Ikan lainnya yang cukup tinggi purin, termasuk tuna, ikan mas, salmon, kakap, dan ikan trout. Hindari makanan laut lainnya, seperti kerang, lobster, kepiting, dan udang yang mengandung kadar tinggi purin dan sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit.

Gandum utuh. Gandum utuh seperti roti gandum dan sereal memiliki purin yang cukup tinggi. Sebaliknya, makan roti gandum halus (roti putih), pasta, dan nasi putih untuk membatasi asupan purin Anda. Jika Anda ingin biji-bijian, batasi tidak lebih dari dua porsi tiap pekan.

Sayuran tertentu. Beberapa sayuran kaya purin dan harus dibatasi tidak lebih dari dua porsi (satu cup mentah atau 1/2 cangkir dimasak) tiap pekan. Mereka termasuk asparagus, kembang kol, kacang, kacang polong, dan bayam.

Black Berry jadi gaya hidup yang kurang baik

Tahukah anda, bahwa BlackBerry sudah menjadi gaya hidup untuk orang Indonesia? Black Berry jadi gaya hidup yang kurang baik. Beberapa kejadian yang tidak disengaja maupun tidak disadari kadang terjadi dengan orang-orang yang menggunakan BlackBerry. Meskipun tidak semua, tetapi mungkin pengguna baru BlackBerry biasanya tidak sadar akan melakukan hal tersebut. BB menjadi teman di setiap kesempatan.

Beberapa peristiwa dikehidupan kita, menghabiskan waktu dengan BlackBerry mulai dari tidur sampai tidur lagi tak pernah lepas dari BB ini. Beberapa kejadian hidup masyarakat yang menjadikan  BlackBerry  menjadi gaya hidup:

1. Antri menjadi hal menyenangkan sekarang meskipun antrian sangat panjang. BBM bisa melupakan panjangnya antrian. 
2. Waktu tidur menjadi lebih singkat, karena ketika waktunya tidur tetap ber BBM dengan teman-teman
3. Ketika berkendara, didalam mobil Anda tidak kesal karena macet. Padahal sudah telat ke tujuan. BBM bisa mengobati kekesalan Anda. 
4. Ketika sedang ber BBM-an, senyum-senyum sendiri seperti orang gila menjadi hal yang lumrah.
5. Ketika sedang.. maaf.. bab menjadi lebih mengasyikan karena membalas BBM, twitter dan email menjadi lebih tenang padahal yang ingin dibuang sudah tidak ada..:D 
6. Ketika sedang berkumpul, seharusnya akan lebih mengasyikan karena bisa bertemu dengan teman-teman. Tetapi karena semua pegang BlackBerry malah kebanyakan diamnya dibandingkan ngobrol dengan teman-teman yang semeja karena semua sibuk dengan BBM. 
7. Kepala menunduk karena asyik ber BBM-an, akhirnya tiba-tiba menabrak orang didepannya maupun pintu kaca mall dan lain-lain 
8. Waktu ngobrol atau ditanya ketika sedang berhadapan dengan orang didepannya suka di cuekin karena menyelesaikan membalas BBM. Sangat tidak sopan sebenarnya..:) 
9. Meskipun sudah ada larangan “no texting while driving” tetap BBM-an atau balas email dengan kondisi mobil berjalan. Malah pernah melihat juga orang naik motor sambil BBM-an. Tindakan yang sangat dilarang dan sangat berbahaya. 
10. Bangun pagi menjadi lebih menyenangkan karena ketika bangun pagi yang dipegang adalah BB terlebih dahulu.
11. Anak terkadang sedikit kurang mendapat perhatian karena Anda sibuk dengan BlackBerry. 
12. Suka panik karena baterai habis, berusaha mencari colokan listrik untuk charge BB supaya jangan sampai mati ketika di tempat umum.
13. Ketika hendak naik lift terkadang suka lupa tekan tombol lift. Atau ketika sudah berada dalam lift, lantai yang ingin dituju malah kebablasan karena sibuk BBM-an.
14. Dulu kalau ketinggalan handphone atau dompet biasanya menjadi masalah. Tetapi sekarang handphone maupun dompet ketinggalan bukan masalah. Tetapi BlackBerry ketinggalan bisa uring-uringan. Kalau bisa balik dulu kerumah untuk ambil BB nya. 

Selain Hal diatas, banyak kejadian yang sering dilakukan pengguna BB dalam kesehariannya. Sebenarnya masih banyak kejadian-kejadian yang tidak disadari maupun tidak disengaja ataupun memang disengaja meskipun sudah tahu hal tersebut dilarang tetapi masih dilakukan. Memang BlackBerry sekarang ini sudah merubah gaya hidup seseorang. Karena setiap saat Anda bisa terhubung dengan teman-teman, rekan kerja maupun kolega.

Tetapi sebenarnya Anda tidak perlu sampai seperti itu dalam menggunakan BlackBerry. Sebaiknya hindari penggunaan BlackBerry ketika mengendarai kendaraan, simpan BlackBerry ketika meeting, ketika sedang berbicara lupakan BlackBerrynya sebentar. Anggap BlackBerry itu adalah handphone biasa. Apalagi sampai Anda sudah berada dirumah berkumpulah bersama keluarga lupakan BlackBerry sejenak. Taruh BlackBerry Anda, rubah profile menjadi silent. Karena apabila ada pesan masuk akan tetap masuk dan Anda bisa membacanya kemudian.

Memang BlackBerry menjadi sebuah fenomena baru bagi orang Indonesia, dimana hanya sebuah device yang dalam genggaman tetapi dapat menjauhkan orang-orang yang berada di dekat kita dan mendekatkan orang-orang yang jauh dari kita. Mudah-mudahan kedepannya setelah Anda membaca artikel ini bisa menjadi lebih bijaksana dalam menggunakan BlackBerry. Jangan sampai hidup kita dikendalikan oleh BlackBerry

Hikmah Puasa Bagi Kesehatan Metabolisme Tubuh Manusia

Hikmah Puasa bagi kesehatan metabolisme tubuh manusia. Banyak ditemui peningkatan kesehatan metabolisme tubuh di saat puasa Ramadhan. Saat menjalankan puasa, tubuh manusia dengan kecanggihannya dapat beradaptasi. Tak heran jika puasa akan berdampak pada meningkatnya derajat kesehatan kita dengan pesat.


Pramono, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin menjelaskan, adaptasi tubuh saat puasa secara umum ada dua yakni adaptasi hormonal dan adaptasi metabolik. Ketika kita puasa adaptasi hormonal yang terjadi antara lain; Menurunnya sekresi insulin, peningkatan sekresi glucagon, Menurunnya sekresi leptin,Meningkatnya kerja lipase lipoprotein. 


Adaptasi metabolik yang terjadi pada orang yang berpuasa adalah peningkatan glikogenolisis, peningkatan glukoneogenesis. Peningkatan katabolisme protein, peningkatan produksi benda keton, peningkatan pembongkaran lemak di jaringan adipose,  juga enurunan panas tubuh.
Lebih lengkap, seperti dituliskan Pramono di grup facebook Gerakan Sadar Gizi, saat puasa yang terjadi pada tubuh manusia adalah sebagai berikut :

1. Tidak ada pelepasan sitokin. Terjadi pemecahan protein otot, tetapi tidak banyak, karena hati tidak perlu mensintesa Protein Fase Akut & Cytokine tidak ada sehingga Proteolisis tidak terlalu banyak.
2. Penurunan hormon insulin. Karena jadwal makan yang ketat dan tubuh tidak kemasukan makanan hampir 14 jam maka produksi insulin juga akan menurun.
3. Penurunan hormon tiroid. Menurunkan Basal metabolism rate sehingga tubuh lebih efesien dalam penggunaan energo.
4. Penurunan konsumsi oksigen karena respirasi Quotion menurun karena menurunnya oksidasi
5. Bahkan hebatnya lagi ketika puasa benda keton diijinkan untuk digunakan sebagai energi otak. Biasanya otak sangat manja hanya mau menggunakan energy dari glukosa.
6. Hormon-hormon stress yakni kortisol dan katekolamin ketika puasa produksinya normal.Keadaan tersebut sangat menguntungkan sel-sel tubuh agar dapat meregenerasi dengan baik.
7. Pada saat puasa karena kecanggihan proses adaptasi tubuh menyebabkan tidak terjadi hipermetabolisme.
8. Terjadi proses pembongkaran lemak sehingga sangat baik untuk menyusun kembali komposisi tubuh yang sehat dengan komposisi lemak lebih sedikit dibanding dengan protein.

Sumber: tribunnews.com  

Tips Diet - Jarang Sarapan memicu Obesitas

Bagi anda yang melakukan diet, berikut ini ada Tips Diet yang jangan dilewatkan. Sarapan, hal yagn jarang dilakukan bagi orang yang melakukan diet. Namun anda perlu tahu bahwa jarang sarapan dapat memicu Obesitas. Berbagai penelitian dan literatur asing ternyata kebiasaan sarapan akan mampu mencegah terjadinya obesitas atau kegemukan seseorang. Untuk itu perlu sarapan agar tubuh sehat.


Keadaan orang yang tidak makan pagi akan membalasnya dengan mengonsumsi makanan yang berlebihan di siang hari. Waktu sore, waktu malam hingga menjelang tidur akan terus makan lagi sehingga menyebabkan terjadi kegemukan," ucap Prof. Dr. Ir. H. Hardinsyah, MS,  Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia dalam  simposium “Start Your Day With Nutritious Whole Grain Breakfast” yang diselenggarakan Nestlé  di Hotel Atlet Century Senayan Jakarta, Sabtu (16/6/2012).
Dikatakan, berdasarkan berbagai penelitian dengan jumlah sampel 20-3500 orang, 20-55 persen diantaranya tidak sarapan.

"Yang menarik data nasional Riskesda 2010, 35 ribu sekolah untuk anak usai 6-12 th, sebanyak 26,1  persen bukan sarapan nasi tapi minum saja baik  minum putih, teh,  susu  (2,5 persen)," paparnya.
Penelitian yang dilakukan Kompas juga menunjukan  30 persen orang tidak sarapan sarapan sehari sementara yang kadang-kadang dan sarapan 70 persen.

Celakanya tidak semua orang yang sarapan mengonsumsi makanan yang berkualitas yakni sebanyak 45 persen yang diteliti mengonsumsi makanan yang  kurang berkualitas.Hardinsyah menjelaskan, banyak manfaat dari sarapan ini. Pertama adalah meningkatkan fungsi otak untuk mengingat, menjaga stamina tetap baik dan menjaga ketahanan fisik. (Eko Sutriyanto). sumber: http://id.berita.yahoo.com/jarang-sarapan-picu-obesitas-030712963.html

Berpuasa dapat turunkan kolesterol

Dengan Puasa tubuh menjadi sehat jasmani dan sehat ruhani. Berpuasa dapat turunkan kolesterol buruk dalam tubuh. Berpuasa sepanjang bulan Ramadan dari waktu Imsak sampai Magrib diwajibkan bagi seluruh Muslim. Selain melakukannya sebagai ritual, puasa terbukti menyehatkan.

Berpuasa dapat turunkan kolesterol buruk dalam tubuh. Satu lagi fakta soal ini; kalau selama ini kesehatan Anda terganggu urusan kolesterol buruk di dalam tubuh, bulan Ramadan menjadi waktu yang tepat membereskan kesehatan Anda.

Sebuah studi yang dilakukan UAE, Dubai, menyimpulkan bahwa berpuasa dari Imsak sampai Magrib dapat menurunkan level kolesterol buruk di dalam tubuh. Studi ini dipresentasikan pada Konferensi Kardiologi Dunia di Dubai, April lalu.

Perubahan yang terjadi pada pola makan saat bulan Ramadan berpengaruh pada tekanan kolesterol di dalam darah. Dr. Omar K. Hallak kepada Khaleej Times (14/6) mengatakan bahwa perubahan pola makan tersebut memiliki efek positif terhadap kolesterol walau terjadi peningkatan Indeks Massa Tubuh.

Untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan efek-efek kolesterol buruk lainnya, manusia harus menurunkan pula level LDL (kolesterol ‘buruk’) yang biasanya memenuhi arteri dan potensial dapat menyakitkan jantung. Sebisa mungkin, kolesterol di dalam tubuh idealnya memiliki level HDL (kolesterol ‘baik’) yang pas.

Berpuasa di bulan Ramadan sesuatu aturan Islam dapat menurunkan level LDL dan menaikkan HDL sehingga menghasilkan rasio yang pas antara LDL dan HDL.sumber:http://id.berita.yahoo.com/kolesterol-buruk-terlalu-banyak--berpuasalah-ramadan2012

Bagaimana menurut pendapat anda? Silahkan meninggalkan komentar

Pengertian Tidur di tindih setan

Pengertian Tidur di tindih setan. Mungkin bagi sebagian orang mungkin pernah mengalami kejadian tidur ditindih setan. Fenomena Sleep Paralysis Tidur Seperti di Tindih Setan. Keaadaan anda membuka mata. Baru saja tidur selama beberapa jam. Anda bisa merasakan pikiranmu melayang-layang antara sadar dan tidak. Sambil berusaha mengumpulkan kesadaranmu, kamu mencoba untuk bangun. Tetapi, ada sesuatu yang tidak beres. Tubuhmu tidak bisa bergerak, nafasmu sesak, seakan-akan ada makhluk tidak terlihat yang menginjak dadamu. Kamu membuka mulutmu dan hendak berteriak, tidak ada suara yang keluar. Seseorang sedang mencekik leherku, pikirmu. Ada sesuatu yang tidak beres.

Ya, kalian mengerti maksudnya. Kita semua pernah mengalaminya. Sebagian menyebut fenomena ini dengan sebutan tindih hantu atau erep-erep. Entah apa kata resmi bahasa Indonesianya. Dont worry, anda tidak sedang diganggu makhluk halus. Ini penjelasan ilmiahnya.
Pada saat mengalami ini biasanya kita akan sulit sekali bergerak dan kemudian ada sedikit rasa dingin menjalar dari ujung kaki ke seluruh tubuh.

Untuk bisa bangun, satu-satunya cara adalah menggerakkan ujung kaki, ujung tangan atau kepala sekencang-kencangnya hingga seluruh tubuh bisa digerakkan kembali, biasanya disertai juga dengan munculnya bayangan kegelapan. Hal inilah yang diasumsikan “ketindihan” makhluk halus orang sebagian besar orang.

Pengertian Sleep Paralysis. Menurut ilmu medis, keadaan ketika orang akan tidur atau bangun tidur merasa sesak napas seperti dicekik, dada sesak, badan sulit bergerak dan sulit berteriak disebut sleep paralysis alias tidur lumpuh (karena tubuh tak bisa bergerak dan serasa lumpuh).
Hampir setiap orang pernah mengalaminya. Setidaknya sekali atau dua kali dalam hidupnya. Sleep paralysis bisa terjadi pada siapa saja, lelaki atau perempuan.

Dan usia rata-rata orang pertama kali mengalami gangguan tidur ini adalah 14-17 tahun. Sleep paralysis alias tindihan ini memang bisa berlangsung dalam hitungan detik hingga menit.
Yang menarik, saat tindihan terjadi kita sering mengalami halusinasi, seperti melihat sosok atau bayangan hitam di sekitar tempat tidur. Tak heran, fenomena ini pun sering dikaitkan dengan hal mistis.

Di dunia Barat, fenomena tindihan sering disebut mimpi buruk inkubus atau old hag berdasarkan bentuk bayangan yang muncul. Ada juga yang merasa melihat agen rahasia asing atau alien.
Sementara di beberapa lukisan abad pertengahan, tindihan digambarkan dengan sosok roh jahat menduduki dada seorang perempuan hingga ia ketakutan dan sulit bernapas.

Keadaan Kurang Tidur. Menurut Al Cheyne, peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, sleep paralysis, adalah sejenis halusinasi karena adanya malfungsi tidur di tahap rapid eye movement (REM). Sebagai pengetahuan, berdasarkan gelombang otak, tidur terbagi dalam 4 tahapan.
Tahapan itu adalah tahap tidur paling ringan (kita masih setengah sadar), tahap tidur yang lebih dalam, tidur paling dalam dan tahap REM.

Pada tahap inilah mimpi terjadi. Saat kondisi tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, gelombang otak tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya. Jadi, dari keadaan sadar (saat hendak tidur) ke tahap tidur paling ringan, lalu langsung melompat ke mimpi (REM).
Ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum, di sinilah sleep paralysis terjadi. Kita merasa sangat sadar, tapi tubuh tak bisa bergerak. Ditambah lagi adanya halusinasi muncul sosok lain yang sebenarnya ini merupakan ciri khas dari mimpi.

Selain itu, sleep paralysis juga bisa disebabkan sesuatu yang tidak dapat dikontrol. Akibatnya, muncul stres dan terbawa ke dalam mimpi. Lingkungan kerja pun ikut berpengaruh. Misalnya, Anda bekerja dalam shift sehingga kekurangan tidur atau memiliki pola tidur yang tidak teratur.
Meski biasa terjadi, gangguan tidur ini patut diwaspadai. Pasalnya, sleep paralysis bisa juga merupakan pertanda narcolepsy (serangan tidur mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk), sleep apnea (mendengkur), kecemasan, atau depresi.

Jika Anda sering mengalami gangguan tidur ini, sebaiknya buat catatan mengenai pola tidur selama beberapa minggu. Ini akan membantu Anda mengetahui penyebabnya. Lalu, atasi dengan menghindari pemicu. Bila tindihan diakibatkan terlalu lelah, coba lebih banyak beristirahat.
Kurang tidur pun tidak boleh dianggap remeh. Jika sudah menimbulkan sleep paralysis, kondisinya berarti sudah berat. Segera evaluasi diri dan cukupi kebutuhan tidur. Usahakan tidur 8-10 jam pada jam yang sama setiap malam.

Perlu diketahui juga, seep paralysis umumnya terjadi pada orang yang tidur dalam posisi telentang (wajah menghadap ke atas dan hampir nyenyak atau dalam keadaan hampir terjaga dari tidur). Itu sebabnya, kita perlu sering mengubah posisi tidur untuk mengurangi risiko terserang gangguan tidur ini.
Nah, jika tindihan disertai gejala lain, ada baiknya segera ke dokter ahli tidur atau laboratorium tidur untuk diperiksa lebih lanjut. Biasanya dokter akan menanyakan kapan tindihan dimulai dan sudah berlangsung berapa lama. Catatan yang telah Anda buat tadi akan sangat membantu ketika memeriksakan diri ke dokter.

Beberapa Mitos Sleep Paralysis Di Berbagai Negara. Di budaya Afro-Amerika, Gangguan tidur ini disebut the devil riding your back hantu atau hantu yang sedang menaiki bahu seseorang.

Di budaya China,
Disebut gui ya shen alias gangguan hantu yang menekan tubuh seseorang.

Di budaya Meksiko,
Disebut se me subio el muerto dan dipercaya sebagai kejadian adanya arwah orang meninggal yang menempel pada seseorang.

Di budaya Kamboja, Laos dan Thailand,
Disebut pee umm, mengacu pada kejadian di mana seseorang tidur dan bermimpi makhluk halus memegangi atau menahan tubuh orang itu untuk tinggal di alam mereka.

Di budaya Islandia,
Disebut mara. Ini adalah kata kuno bahasa Island. Artinya hantu yang menduduki dada seseorang di malam hari, berusaha membuat orang itu sesak napas dan mati lemas.

Di budaya Tuki,
Disebut karabasan, dipercaya sebagai makhluk yang menyerang orang di kala tidur, menekan dada orang tersebut dan mengambil napasnya.

Di budaya Jepang,
Disebut kanashibari, yang secara literatur diartikan mengikat sehingga diartikan seseorang diikat oleh makhluk halus.

Di budaya Vietnam,
Disebut ma de yang artinya dikuasai setan. Banyak penduduk Vietnam percaya gangguan ini terjadi karena makhluk halus merasuki tubuh seseorang.

Di budaya Hungaria,
Disebut lidercnyomas dan dikaitkan dengan kata supranatural boszorkany (penyihir). Kata boszorkany sendiri berarti menekan sehingga kejadian ini diterjemahkan sebagai tekanan yang dilakukan makhluk halus pada seseorang di saat tidur.

Di budaya Malta,
Gangguan tidur ini dianggap sebagai serangan oleh Haddiela (istri Hares), dewa bangsa Malta yang menghantui orang dengan cara merasuki orang tersebut. Dan untuk terhindar dari serangan Haddiela, seseorang harus menaruh benda dari perak atau sebuah pisau di bawah bantal saat tidur.

Di budaya New Guinea,
Fenomena ini disebut Suk Ninmyo. Ini adalah pohon keramat yang hidup dari roh manusia. Pohon keramat ini akan memakan roh manusia di malam hari agar tidak menggangu manusia di siang hari. Namun, seringkali orang yang rohnya sedang disantap pohon ini terbangun dan terjadilah sleep paralysis.

Kandungan Bawang Putih Baik Untuk Kesehatan

Bawang putih sebagai salah satu bahan masakan yang umumnya sudah ada di tiap dapur keluarga. Bagaimanakh dengan kandungan bawang putih yang baik untuk kesehatan. Bawang putih memiliki suatu senyawa yang ampuh memerangi bakteri penyebab keracunan makanan. Bahkan, sebuah penelitian mengklaim efeknya 100 kali lebih kuat dibandingkan 2 jenis antibiotik yang umum digunakan saat ini.

Senyawa dalam bawang putih yang disebut dialil sulfida bekerja dengan cara menargetkan enzim metabolik tertentu dan efektif menembus lapisan berlendir yang melindungi bakteri. Bakteri pemicu keracunan makanan seperti Campylobacter membuat lapisan pelindung biofilm yang membuat bakteri 1.000 kali lebih tahan terhadap antibiotik daripada bakteri tanpa lapisan pelindung.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Antimicrobial Chemotherapy ini menemukan bahwa sulfida dialil 100 kali lebih efektif daripada antibiotik eritromisin dan ciprofloxacin untuk menghancurkan lapsian pelindung tersebut, sekaligus mampu membasmi Campylobacter lebih cepat dibanding obat.

"Penemuan ini dapat mengarah pada pengobatan masa depan yang diterapkan untuk daging mentah, daging olahan dan peralatan makan yang berisiko terkontaminasi bakteri. Ini adalah langkah pertama dalam mengembangkan strategi pengobatan baru," kata peneliti, Dr Michael Konkel dari Washington State University seperti dilansir MedicalDaily.com, Rabu (2//5/2012).

Campylobacter merupakan bakteri yang banyak menyebabkan keracunan makanan. Campylobacter juga bertanggung jawab menyebabkan hampir sepertiga kasus sindrom Guillain-Barré, gangguan kelumpuhan yang langka.

Kebanyakan infeksi Campylobacter berasal dari memakan unggas mentah atau setengah matang, bisa juga disebabkan oleh kontaminasi silang melalui permukaan peralatan dapur yang tercemar bakteri karena kurang menjaga kebersihan.

Penelitian sebelumnya yang diterbitkan pada tahun 2011 juga menunjukkan bahwa bahan yang terkandung dalam bawang putih efektif membunuh kuman penyakit dari makanan, termasuk Listeria monocytogenes dan Escherichia coli.

Sulfida dialil bisa berguna untuk mengurangi jumlah Campylobacter dan membersihkan peralatan dapur. Namun Konkel memperingatkan bahwa memakan bawang putih saja bukan berarti dapat mencegah keracunan makanan akibat Campylobacter.

"Sulfida Dialil bisa membuat banyak makanan menjadi lebih aman untuk dimakan. Bisa juga digunakan untuk membersihkan permukaan perlengkapan dan peralatan makanan, serta sebagai pengawet makanan kemasan. Tidak hanya bisa memperpanjang usia penyimpanan, tetapi juga mengurangi pertumbuhan bakteri yang berpotensi bahaya," kata rekan peneliti, Dr Barbara Rasco dari Washington State University.

sumber: http://health.detik.com/read/2012/05/02/092849/1906734/763/bawang-putih-lebih-efektif-lawan-bakteri-dibanding-antibiotik

Kondisi Restaurant Cepat Saji Junk Food yang Jorok

Seberapa Jorok Restoran Cepat Saji Junk food? Berikut ini beberapa cerita dari beberapa karyawan yang bekerja di restaurant makanan junkfood. Masihkah kita sebagai bangsa Indonesia masih mau makan dari masakan orang luar negeri yang kita pikir lebih higienis. Jelaslah lebih enak & bergizi masakan asli Indonesia. masakan yang mencerminkan Budaya Indonesia.

Seorang karyawan McDonald’s di South Carolina meludah ke dalam dua cangkir es teh manis yang dikembalikan pengunjung karena kurang manis. Sebuah video menunjukkan, karyawan itu membungkuk di depan cangkir sebelum menyerahkan cangkir itu kembali.

Pihak McDonalds mengakui terdapat lendir di dalam es teh manis. Si karyawan pun ditangkap atas tuduhan memasukkan bahan berbahaya ke dalam makanan. Insiden McDonald’s itu seolah membuktikan kebenaran ungkapan “Jangan pernah bikin pelayan marah. Mereka bisa saja meracuni makanan kita.”

Rahasia dapur restaurant junkfood. Anthony Bourdain, seorang koki, pernah menulis buku yang mengupas habis sisi kelam dunia kuliner lebih dari 10 tahun lalu. Buku itu amat bagus dijadikan panduan supaya kita tidak keracunan ketika sedang kencan. Bourdain menyibak pintu dapur dan mengungkapkan beberapa trik kotor yang dilakukan restoran. Misalnya, menyaring abu rokok dari mentega yang sudah terpakai — untuk membuat saus — serta menyajikan daging sapi lama kepada pengunjung yang minta steak matang (well-done).

Skandal ayam yang ada di restaurant junkfood. Ada banyak lagi contoh penyajian makanan terkontaminasi oleh restoran (serta dapur yang tidak bersih), terutama oleh waralaba resto cepat saji. Baru-baru ini, seorang mantan manajer KFC di Oregon menuntut pemilik cabang karena memecat seorang karyawan yang menolak menyajikan ayam busuk dan lewat kedaluwarsa. Menurut gugatan itu, si manajer mengundurkan diri karena “tidak tahan terus-terusan menyajikan ayam busuk kepada pengunjung.”

Bahaya makanan cepat saji (Junk Food). Tanpa bermaksud menunjuk hidung satu pihak tertentu, sebuah investigasi oleh NBC Dateline mengungkapkan 60 persen jaringan restoran telah melanggar kode etik kesehatan selama satu setengah tahun sebelum laporan itu dibuat.

Beberapa masalah kesehatan yang terjadi di waralaba seperti McDonalds, Taco Bell, Wendy’s dan Burger King adalah masuknya tikus, serangga, dan kotoran lain ke dalam dapur, serta buruknya sanitasi karyawan. Mengingat 25 persen warga Amerika Serikat makan di resto cepat saji setiap hari, bayangkan betapa besarnya kemungkinan mereka terjangkit penyakit.

The Huffington Post telah merilis katalog yang berisi laporan benda-benda “asing” dalam makanan cepat saji. Antara lain: telur lalat di kentang goreng Wendy’s, air liur di burger Whopper, dan plester berdarah di Pizza Hut, lalu tikus goreng di dalam keranjang Popeye’s.

Bagaimana dengan restoran independen (yang tak tergabung dalam jaringan)? Bourdain mengatakan, dapur mereka kini lebih bersih dibanding dulu. “Kondisi pasar ikan, dan penanganan kualitas makanan secara umum, sekarang lebih baik,” katanya kepada WebMD. “Ada upaya menjaga kualitas di dapur-dapur yang dulu tidak ada.”

Meski demikian, tidak ada restoran yang mampu mengendalikan tindakan impulsif karyawannya. Mungkin ada baiknya bila teh Anda kurang manis, tambahkan saja gula sendiri.
 sumber: http://id.she.yahoo.com/seberapa-jorok-restoran-cepat-saji.html

Pengetahuan Kesehatan Terbaru Mengenai Kanker Hati terkait Jam Tidur Malam

Kanker hati, berikut ini info kesehatan tentang Penemuan terbaru mengenai kanker hati. Buat anda yang suka tidur sampai larut malam berhati-hatilah. Jangan Tidur Terlalu Malam. Ada hubungan antara kanker hati dengan jam tidur malam. Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (SGOT, SGPT) ,tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!!.

Selama ini hampir semua orang sangat tergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index).. Mereka menganggap bila pemeriksaan hasil index yang normal berarti semua OK..
Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter specialis, benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.

Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan.
Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.
Saat ini ada pasien dokter Hsu yang mengeluh bahwa selama satu bulan terakhir sering mengalami sakit perut dan berat badannya turun sangat banyak. Setelah dilakukan pemeriksaan supersound baru diketemukan adanya kanker hati yang sangat besar, hampir 80% dari livernya (hati) sudah termakan habis.

Pasien sangat terperanjat, “Bagaimana mungkin? Tahun lalu baru melakukan medical check-up dan hasilnya semua normal. Bagaimana mungkin hanya dalam waktu 1 tahun yang relative singkat dapat tumbuh kanker hati yang demikian besar?”. Ternyata check-up yang dilakukan hanya memeriksa fungsi hati. Hasil pemeriksaan juga menunjukkan “ normal “. Pemeriksaan fungsi hati adalah salah satu item pemeriksaan hati yang paling dikenal oleh masyarakat. Tetapi item ini pula yang paling banyak disalahpahami oleh masyarakat kita ( Taiwan karena penulis berdomisili disana, tetapi juga termasuk masyarakat Indonesia salah memahami).

Pada umumnya orang beranggapan bahwa bila hasil index pemeriksaan fungsi hati menunjukkan angka normal berarti tidak ada masalah dengan hati. Tetapi pandangan ini mengakibatkan munculnya kisah-kisah sedih karena hilangnya kesempatan mendeteksi kanker sejak stadium awal.

Dokter Hsu mengatakan, SGOT dan SGPT adalah enzim yang paling banyak ditemui didalam sel-sel hati. Bila terjadi radang hati atau karena satu atau sebab lain sehingga sel-sel hati mati, maka SGOT dan SGPT akan lari ke luar. Hal ini menyebabkan kandungan SGOT dan SGPT didalam darah meningkat.
Tetapi tidak adanya peningkatan angka SGOT dan SGPT bukan berarti tidak terjadi pengerasan hati atau tidak adanya kanker hati. Bagi banyak para penderita radang hati , meski kondisi radang hati mereka telah berhenti, tetapi didalam hati (liver) mereka telah terbentuk serat-serat dan pengerasan hati. Dengan terbentuknya pengerasan hati, maka akan mudah sekali untuk timbul kanker hati.

Selain itu, pada stadium awal kanker hati, index hati juga tidak akan mengalami kenaikan. Karena pada masa-masa pertumbuhan kanker, hanya sel-sel di sekitarnya yang diserang sehingga rusak dan mati.
Karena kerusakan ini hanya secara skala kecil maka angka SGOT dan SGPT mungkin masih dalam batas normal, katakanlah naik pun tidak akan terjadi kenaikan tinggi. Tetapi oleh karena banyak orang yang tidak mengerti akan hal ini sehingga berakibat terjadilah banyak kisah sedih.
Penyebab utama kerusakan hati adalah :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Tidak buang air besar pada pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan (Daging panggang, sate, dan gorengan / minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng untuk menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil....) Masakan yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan atau bahkan Narkoba.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan (penyedap rasa), zat pewarna, pemanis buatan.
7. Mengkonsumsi masakan mentah atau dimasak ½ matang.
8. Merokok atau menjadi perokok pasif.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makan sehari – hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan “jadwalnya “.
Sebab pada jam tidur malam tubuh akan melakukan funginya untuk memperbaiki tubuh, berikut ini kegiatan tubuh saat kita tidur :

1. Malam hari pk 21.00 – 23.00 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun(de-toxin) dibagian system antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik (lebih baik lagi bila sudah tidur) . Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negative untuk kesehatan.
2. Malam hari pk 23.00 – dini hari 01.00 : saat proses de-toxin dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas. 
3. Dini hari 01.00 - 03.00 : proses de-toxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas. 
4. Dini hari 03.00 – 05.00 : de-toxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selam durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.. Bagi perokok pembersihan berlangsung dengan tidak sempurna. 
5. Pagi pk 05.00 – 07.00 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air besar.
6. Pagi pk 07.00 – 09.00 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. 
7. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 06.30... Makan pagi sebelum pk 07...30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. 
8. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, Tidurlah Nyenyak dan Jangan Begadang. HARAP DISEBARLUASKAN PENGETAHUAN INI KEPADA SEGENAP KELUARGA, TEMAN-TEMAN DAN REKAN-REKAN SERTA RELASI YANG KITA CINTAI SUPAYA DAPAT TERHINDAR DARI PENYAKIT YG AKAN MEMBAWA MAUT & MALAPETAKA DALAM KEHIDUPAN INI.

Makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat

Sakit asam urat merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Penyakit ini sangat menderita karena nyeri terutama di daerah persendian. Entah karena jenis makanan saat ini beraneka ragam atau faktor apa penyebabnya namun penyakit ini begitu banyak penderitanya. Sebagian besar penderita asam urat bermula karena kadar kolesterol di dalam darah.

Penyakit asam urat sangat erat hubungannya dengan gaya hidup seseorang. Terutama pola makan yang kurang sehat dan kurangnya gerak tubuh / olah raga tak teratur. Pola makan yang tidak seimbang dengan kadar protein yang tinggi. Purin merupakan dari bagian protein. Kadar protein yang tinggi dlam tubuh menumpuk menjadi purin. Kebutuhan protein harus disesuaikan kebutuhan tubuh termasuk berat tubuh, banyaknya aktifitas kita.

Pengertian asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang telah kita makan. Yang dimaksud zat purin adalah zat yang berada pada makanan yang berasal dari makhluk hidup termasuk tumbuhan maupun hewan. Zat purin yang berada di tubuh makhluk hidup yang kita makan, berpindah kedalam tubuh kita.

Zat purin di dalam tubuh manusia dapat dikeluarkan melalui pengeluaran kotoran dalam tubuh. Dikeluarkan melalui urin dan feses. Karena ginal tak mampu mengeluarkan dengan baik maka zat purin cenderung menumpuk di dalam tubuh dalam kadar yang banyak sehingga menyebabkan penyakit asam urat. asam urat yang berlebihan akan menumpuk pada daerah tertentu sehingga menyebabkan sakit.

Bagi penderita asam urat yang telah berobat ke dokter dan setelah kadar asam uratnya kembali normal akan merasakan kambuh penyakit ini. Hal ini terjadi karena potensi penumpukan zat purin kuat jika tak mengontol pola makan. Lebih baik makan karbohidrat kompleks, misalkan: roti gandum, beras merah, singkong, ubi. Jenis makanan yang harus di hindari penyakit asam urat antara lain:

1. Makanan yang berasal dari jeroan hewan; usus, hati, rempelo/ampela, limpa, otak, jantung, dsb.
2. Makanan yang berasal dari hewan laut; kepiting, udang, cumi, tiram, dsb.
3. Makanan kaleng; sarden, kornet, buah, sayur, dsb.
4. Kaldu daging dari olahan pertama kali.
5. Minuman yang mengandung alkohol.
6. Buah-buahan yang mengandung kolesterol tinggi: durian, alpukat, air kelapa muda, mlinjo

Bukan berarti anda tidak boleh makan semua masakan namun anda perlu mengontrol jumlah asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Makanan yang boleh dikonsumsi dalam jumlah sedikit:

1. Tahu dan tempe
2. Ikan laut, daging sapi, daging ayam, daging kambing, dalam jumlah cukup.
3. Sayuran tertentu yang cenderung mengandung air: cambah, tauge, kangkung, bayam, daun singkong, daun pepaya, buncis, gubis.
4. Kacang-kacangan termasuk hasil olah masakannya, tahu, tempe.
5. Makanan berlemak, santan, mentega, nmargarin, makanan gorengan.
6. Lemak dapat menghambat pengeluaran purin melalui urin.

Penderita asam urat dianjurkan untuk banyak minum minimal 2 liter sehari. Minum kurang lebih 15 gelas sehari. Minum banyak akan menyebabkan pengeluaran asam urat melalui seni, mencegah penumpukan purin dalam ginjal. Penderita asam urat disankan banyak makan buah karena buah mengandung kadar air yang banyak, misalkan: semangka, melon, nanas, dsb. Ada juga yang menyarankan penderita asam urat untuk banyak mengkonsumsi buah Sirsat / buah Muris. Semoga menemukan kesehatan untuk kita semua.
.

Kebiasan kecil sebagi pemicu penyakit diabetes

Penderita penyakit tidak serta merta langsung menderita penyakit ini. Ada beberapa hal kebiasaan kecil yang sehari-hari dilakukan terus-menerus sehingga hal inilah sebagai pemicu penyakit diabetes. Hal kebiasaan kecil yang pertama adalah kebiasaan minum teh manis. Perlu kita ketahui bahwa segelas teh manis kira-kira mengandung 250-300 kalori, tergantung kepekatan teh. Kebutuhan kalori wanita dewasa rata-rata adalah 1900 kalori per hari, tergantung banyaknya aktifitas. Dari teh manis saja tubuh sudah mendapat 1000-1200 kalori. Belum lagi ditambah tiga kali sehari makan nasi. Tips kesehatan untuk pengganti minum teh adalah perbanyak minum air putih, tanpa gula atau membatasi konsumsi gula. Tidak lebih dari dua sendok teh sehari.

Kebiasaan sehari-hari makan gorengan. Gorengan memiliki kandungan lemak tinggi. penumpukan kolesterol jahat (LDL) dan penumpukan trigliserida menjadi pemicu utama berbagai penyakit termasuk diabetes dan stroke. Sebagai pengganti gorengan untuk aktifitas sehari-hari adalah kacang Jepang atau pie buah.

Kebiasaan sehari-hari suka ngemil. Ngemil adalah suka makan makanan kecil / camilan. Camilan biasanya menganfung hidrat arang yang tinggi tanpa kandungan serat. Sementara itu, camilan mengndung gula dan tepung yang biasanya terkandung di dalamnya mempunyai peranan dalam menaikkan kadar gula dalam darah. Sebagai pengganti camilan sebaiknya mengkonsumsi buah potong segar.

Kebiasaan kurang tidur atau sering begadang juga akan memicu penyakit diabetes. Kurang tidur selama 3 hari berturut-turut mengakibatkan kemampuan tubuh memproses glukosa menurun drastis. Artinya, resiko diabetes semakin mengingkat. Kurang tidur juga dapat merangsang sejenis hormon dalam darah yang memicu nafsu makan berlebihan yang menyebabkan kadar gula naik drastis. Anjuran medis, sebaiknya cukup tidur. Tidur tidak kurang dari enam jam sehari.

Saya merekomendasikan suatu produk herbal yang mampu mengatasi penyakit diabetes ini. Produk herbal itu namanya mikrotonik. Untuk melihat perihal produk mikrotonik ini silahkan mengunjungi www.herbalmikrotonik.blogspot.com. Semoga produk yang saya rekomendasikan dapat bermanfaat bagi penderita penyakit diabetes. Serta semoga kita dapat menghindari kebiasaan kecil sebagi pemicu penyakit diabetes.

Pertolongan pertama saat digigit ular berbisa

Digigit ular, janganlah panik. Perlu pertolongan pertama sebelum dilakukan tidakan medis oleh dokter. Berikut ini merupakan langkah-langkah jika digigit ular sebagai pengetahuan kesehatan umum untuk diri dan keluarga. Kita harus mengetahui bagaimanakah cara pertolongan pertama saat digigit ular. Hal ini penting untuk kita ketahui bersama. Jika kita terpatuk ular, langsung gunakan kain untuk membalut atau bahan lain yan gsejenis dan bebatkan dengan kencang untuk mengurangi aliran racun menuju jantung.

Kurangi aktifitas dan gerakan tubuh pada korban gigitan ular untuk mencegah penyebaran bisa ular. Haruslah posisikan daerah yan gterkena lebih rendah dari posisi letak jantung. Jangan pernah memperlebar luka bekas gigitan karena dapat menyebabkan infeksi dan trauma pada korban gigitan ular. Jangan pernah menghisap darah dari bekas luka gigitan ular. Selain beresiko jika ada luka pada mulut penolong, juga tidak terlalu efektif dalam mengurangi jumlah bisa yang masuk.

Penting untuk meyakinkan korban gigigtan ular bahwa kemungkinan selamatnya tinggi karena telah banyak antivenom dirumah sakit. Jangan pernah izinkan pasien untuk minum alkohol. Segera mambawa pasien ke puskesmas ataupun rumah sakit terdekat. Informasikan kedokter mengenai penyakit yang diderita pasien-jika diketahui seperti asma, dan alergi pada obat tertentu. Hal ini penting agar dapat memperkirakan kemungkinan adanya reaksi dari pemberian antivenom selanjutnya.

Berusaha mengenali jenis ular yang mematuk tadi, apabila anda ragu dan lebih amannya maka bunuhlah ular yang mematuk agar hasil identifikasi lebih akurat. Halini penting untuk menentukan pemberian antivenom yang monovalent, sehingga efeknya lebih tepat dan cepat. Jika tidak pun tidak  mengapa. Karena ada antivenom polyvalent yang dapat menetralisir bisa dari berbagai jenis ular.

Juga kita perlu mengetahui ketidak sukaan ular. Ular memiliki beberapa pantangan dan paling anti dengan: Garam dapur, Minyak tanah, Binatang peliharaan berkuku tajam seperti kucing, anjing dan burung hantu.

Jahe memiliki banyak kegunaan

Jahe adalah salah satu rempah-rempah yang mudah ditemui di daerah tropis seperti di Indonesia ini. Jahe memiliki banyak kegunaan. Selain digunakan sebagai bumbu dapur, jahe juga dipergunakan sebagai obat.Jahe memiliki rasa pedas di lidah dan tenggorokkan namun hangat di badan kita.

Sudah lama jahe digunakan sebagai herbal. Jahe yang digunakan sebagai bumbu masak terutama berkhasiat untuk menambah nafsu makan. Jahe dapat merangsang kelenjar pencernaan sehingga dapat membangkitkan nafsu makan karena terangsangnya selaput lendir perut besar dan usus oleh minyak asirin yang dikeluarkan jahe. Rasanya yang tajam merangsang nafsu makan, memperkuat otot usus, membantu mengeluarkan gas usus serta membantu fungsi jantung.

Di pengobatan Asia, jahe biasanya digunakan untuk mengobati penyakit asma, batuk, diare dan  penyakit radang sendi tulang. Kandungan jahe dapat pula membersihkan tuguh melalui keringat. Minyak jahe yang memiliki kandungan gingerol yang berbau harum khas jahe. Gingeriol ini berkasiat mencegah dan mengobati mual dan muntah karena mabuk kendaraan atau mual pada wanita hamil muda. Selain itu, gingerol juga dapat membantu mencegah penggumpalan darah yang merupakan penyebab terjadinya stroke dan serangan jantung.

Jahe juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Jahe dapat membantu pelepasan hormon adrenalin dan memperlebar pembuluh darah sehingga darah mengalir dengan lancar serta meringankan kerja jantung ketika memompa darah. Jahe sangat mudah dibudidayakan tanpa perlu ekstra perawatan. Bagaimana menurut pendapat anda, Jahe memiliki banyak kegunaan? Silahkan meninggalkan komentar

Bahaya merokok dan minum alkohol mengancam kepala dan leher

Berbahagialah untuk anda orang yang tidak merokok dan minum alkohol. Karena InyaAllah, anda akan terhindar dari faktor pemicu kanker kepala dan leher. Begitu dahsyatnya bahaya merokok dan minum alkohol yang dapat mengancam kesehatan dan nyawa kita.

Informasi dari Healthway Medical Singapura menyebutkan bahwa kaum pria perokok lebih beresiko terkena kanker kepala dan leher dibandingkan dengan kaum perempuan. Henad 7 Neck & Neck Surgery Center Singapura juga mengungkapkan bahwa perokok beresiko 12 kali terkena kanker kepala dan leher karena tembakau mengand;ung 43 agen karsinogen.

Menurut dr. Dennis TH Lim, kanker kepala dan leher menyerang pria dan wanita yang gemar merokok dan sering minum minuman beralkohol. Namun, angka penderitanya lebih banyak kaum pria, bukan tidak mungkin kondisinya akan berubah karena trend saat ini wanita perokok juga mulai banyak. Kanker kepala dan leher ini ada tiga jenis yakni kanker mulut meliputi kanker tenngorokan, pita suara, sinus paranasal dan telinga lalu jenis kedua kanker hidung dan ketiga kanker kelenjar tiroid di leher. Kanker mulut, selain merokok faktor resiko terkena kanker juga disebabkan karena minum alkohol, mengunyah daun sirih serta terserang Human Papilloma Virus (HPV).

Perlu diketahui awal gejalanya, kanker mulut gejalanya dengan munculnya bisul atau sariawan yang tak kunjung sembuh pada mulut, suara serak, kesultan menelan, merasa ada gumpalan pada tenggorokan atau gumpalan pada leher. Sedangkan Kanker hidung disebabkan oleh virus, pola makan yang tak sehat seperti terlalu banyak mengkonsumsi ikan asin serta faktor keturunan.Gejalanya bagian leher ada benjolan berdahak, dengung pada tlinga dan kurangnya pendengaran serta sering sakit kepala. 

Sementara kanker tiroid secara umum dikeluhkan sebagai bintil tiroid yang tak menyebabkan nyeri. Penyebabn;ya karena faktor genetik, radiasi ionisasi, cherobil, belarus serta idiopathic. Semua penyakit kanker ini disembuhkan dengan pengobatan ridioterapi, kemoterapi dan pembedahan. Bagaimana menurut pendapat anda Bahaya merokok dan minum alkohol? Silahkan meninggalkan komentar

Bersih pangkal sehat di kamar mandi

Bersih pangkal kesehatan, ungkapan seperti ini tak asing terdengar bagi kita semua. Semenjak kita kecil dulu. Ungkapan ini yang diajarkan para pendidik sejak SD. Hal ini seharusnya bukan sekadar hafalan ataupun  kata mutiara yang manis diucapkan namun harus kita kerjakan. Kesehatan erat hubungannya dengan kebersihan serta tempat-tempat kotor pasti mengandung kuman penyakit. Apalagi tempat di mana kuman tumbuh subur, seperti kamar mandi.

Sedemikian kuatnya korelasi antara kebersihan dan kamar mandi, ada yang beranggapan bahwa kamar mandi dapat menjadi cerminan kebersihan seluruh rumah. Ya betul? Bersih pangakal sehat, mungkin diantara pembaca ada yang mengiyakan dan adapula yang menentang. Yang lebih ekstrim lagi, ada yang mengatakan bahwa jika ingin melihat pribadi pemilik rumah, maka tengoklah kamar mandinya. Wah, repot juga jika tamu kita termasuk orang yang menganut paham ini. Gawat, kita harus cepat bersihkan kamar mandi.

Lalu, bagaimana kamar mandi yang baik dapat terdeteksi dengan beberapa hal. Pertama bagaimana saluran  pembuangannya lancar ataukah mampet. Jangan sampai terlalu lembap dan pengap. Harus ada aliran  udara yang baik dengan adanya jendela atau bukaan. Apabila tidak ada, anda dapat menggunakan exhaust fan yang diletakkan di plafond. Dan, masih banyak lagi, Aduh repot dan banyak masalahnya ruang yang kecil satu ini. Bagaimana-bagaimana yang lain berkaitan dengan kamar mandi, ya nada harus sering sering membersihkannya, minimal 1 minggu sekali.

Penerapan kamar mandi yang sehat merupan penerapan bersih pangkal  sehat. Bagaimana sih cara membuat dan menata kamar mandi yang baik? Simak rubrik  tentang desain bangunan dan desain interior di adi munandar associate. Dapatkan inspirasi tentang rumah lainnya yang bisa didapatkan di blog ini. Adi munandar associate merupakan praktisi arsitektur - interior Indonesia, dapatkan  desain yang up to date dengan tenaga arsitek yang handal Bagaimana menurut pendapat anda? Silahkan meninggalkan komentar tentang Bersih pangkal sehat.

Tetap enjoy pakai soft lens

Bila anda sudah terbiasa menggunakan soft lens karena terasa simple, praktis dan comfort atau nyaman. Dengan alasan ini banyak orang mengikuti trend sebagai aksessoris kecantikan mata ataupun guna alat bantu penglihatan mata. Walaupun aman digunakan, soft lens tetep merupakan benda asing bagi bola mata anda. Haruslah, anda berhati-hati saat menggunakannya, bila muncul keluhan pada mata segeralah berhenti menggunakannya.

Tak ada masalah bagi ibu hamil menggunaan soft lens, dengan syarat produksi air mata berlebihan. Jika produksi air mata sama atau malah kurang dari kebutuhan ketika menggunakannya, disarankan menggunakan kaca mata saja. Kondisi kurangnya air mata bila dibiarkan kelamaan akan muncul gejala mata kering dan merah. Kecuali pasien tersebut bersedia untuk rutin menetesi mata dengan air mata buatan. Jumlah air mata buatan yang diteteskan tiap hari berbeda pada tiap orang. tergantung dari produksi air mata dan panas tidaknya suhu harian.

Menurut dokter ahli mata dr. Eddyanto SpM, walaupun ada perubahan hormon ketika hamil, perubahan tersebut tak akan mempengaruhi pada mata orang yang sedang mengandung. apalagi bila dikaitkan dengan pemakaian softlens. Yang berpengaruh mata minus dan gangguan mata yang lain adalah kadar gula darah. Salah satu penyebab kadar gula darah tinggi adalah pengaruh hormon. 

Apabila ada gangguan fisiologis pada mata selama menggunakan soft lens dan hamil di sarankan segera konsultasi kepada dokter ahli mata. Apabila ingin memilikih mata sehat dan indah maka rutinlah memeriksakan mate kedokter karena tindakan ini akan mengurangi kemungkinan mengalami gangguan pada mata anda. Ketika anda menggunakan softlens hendaklah durasi pemakaiannya dibatasi. Misalnya, tidak menggunakannya sepanjang hari atau tidak berlama-lama didepan komputer yang bisa memunculkan gangguan pada mata. Prinsipnya kurangi gejala yang muncul karena penggunaan softlens  secara minimal.

Bagaimana menurut pendapat anda tentang Tetap enjoy pakai soft lens? Silahkan meninggalkan komentar